わかりますよー！！
結局どれがいいの？って感じてます。
ストレッチなどもそのときはやるんだけど
とにかくたくさんありすぎて覚えられない(笑)
この豊食の時代だからこそ質素な食のほうが
健康的なのかな？とは感じます。

http://dreamwhile.exblog.jp/13019997/
猿での実験で、アンチエイジングや健康には良いと言う実験結果が出ています。

　腹八分、適度な運動
ごもっともです、
確かにこの健康類のクイズ番組や、多いですね。

有名な医者が雛壇にすわった同じような番組、見飽きましたよ。

健康番組で取り上げられると翌日のスーパーで品切れになりますよね。
それだけ視聴率が高いんですね～

昔、みのもんたの健康番組の後には、そんな現象が有りましたよね。バナナやヨーグルトが売り切れてたり。

まったく同感。
私も「飲み喰いした分、運動しろ！」だけでいってます～！！

体に悪い物は美味しいしなぁ。運動って言っても歩くだけだから、効果は今一なのかも。

確かにそうですね～
ワシも一応はやってみるけど、すぐに飽きて止めちゃうから
あまり影響が無いですわ～

長続きしないのが悪いとこなんですよね。

＞「腹八分、適度な運動」だけを信用
究極、そこしかないですね。

たわしさんは、良く歩き、ほどよくアルコール摂取し、腹八分なら、100歳まで大丈夫でしょうね。

＞振り回されずに、「腹八分、適度な運動」だけを信用していきましょう。 
はい。それが一番の正解だと思いますよ～～（＾＾。

情報過多も考えもんですよね。受け取り側が取捨選択を上手にしていかないと、泥沼に引き込まれます。私が酒とタバコを止めたら健康になるのは分かってるけど、精神的な病気にはなるかもしれないしね。