no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月07日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
54.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎パン アーモンドスペシャル（0.3人前） 179 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
11時
チーズ（3人前） 203 kcal
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビーフ [箱] 220g（1人前） 248 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.8人前） 244 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
16時
ワイン（4人前） 292 kcal
18時
ピザ（0.8人前） 496 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  3045 kcal
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