no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月10日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2503kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン おいしいパン生活　メロンパン（0.3人前） 106 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
18時
握り寿司（1人前） 584 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.4人前） 234 kcal
なとり チーズ鱈（2人前） 212 kcal
19時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.7人前） 245 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  2503 kcal
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