no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月09日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2327kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン おいしいパン生活　メロンパン（0.3人前） 106 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
カレードリア（0.7人前） 573 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ショートケーキ（1.3人前） 268 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.8人前） 134 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2327 kcal
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