no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
56杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2993kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
7時
ドール グレープフルーツジュース（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1.1人前） 41.1 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
オムレツ（1.6人前） 162 kcal
サブウェイ ハム（0.2人前） 57.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
19時
つけ麺（1人前） 440 kcal
温泉玉子（0.5人前） 66.3 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
  2993 kcal
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