no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
57杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
16時
森永乳業 ピクニック カフェオレ [パック] 250ml（1人前） 135 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
チーズ（0.6人前） 40.7 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  2161 kcal
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