no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
57杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ヒジキ（0.2人前） 9.4 kcal
13時
うぐいす餅（0.6人前） 86.8 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
マルハ かにみそ　かに肉入り　缶５０ｇ（0.5人前） 33.5 kcal
刺身（0.4人前） 28.8 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
20時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
タコ焼き（0.4人前） 106 kcal
  2039 kcal
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