no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 57杯	摂取カロリー 2994kcal	体脂肪率 17%
食事の記録 2994kcal	体重 72.6kg

【食事の記録】

4時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.9人前）	59.4	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
米屋和菓撰　どら焼き（0.5人前）	113	kcal
10時
サントリースターバックスディスカバリーズクァンディキャラメル 200ml（1人前）	148	kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前）	131	kcal
セブンイレブン酢豚（1人前）	336	kcal
ご飯中　（1.2人前）	282	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（1.7人前）	158	kcal
切干大根（0.3人前）	26.9	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（0.5人前）	299	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
18時
共立食品ミックスナッツ（0.9人前）	526	kcal
チーズ（3人前）	203	kcal
19時
チーズ（0.5人前）	33.9	kcal
	2994	kcal
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