no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月25日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2345kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.4人前） 155 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1.3人前） 81.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
チーズハンバーグ（0.4人前） 216 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（0.8人前） 105 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.5人前） 83.5 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2345 kcal
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