no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
57.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2584kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
オイシス カステラ（0.6人前） 135 kcal
12時
グラタン（1人前） 181 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
豆腐の卵とじ（0.4人前） 75.4 kcal
14時
サブレ（1.2人前） 112 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
ブルボン チーズおかき（2.1人前） 237 kcal
20時
Hershey's チョコレート（1.1人前） 198 kcal
  2584 kcal
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