no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
57杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2497kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.4人前） 155 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヒジキ（0.2人前） 9.4 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
14時
ブルボン ラングドシャ（2人前） 168 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
  2497 kcal
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