5/30【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月30日（火）

5/30
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
49.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
なすのあげびたし（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
10時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
12時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
18時
ファミリーマート 回鍋肉（2人前） 318 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ふろふき大根（1人前） 47.2 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1753 kcal
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