5/31【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

5/31
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
49.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 268 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
20時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（2人前） 22 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
  1452 kcal
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