no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
61杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カップケーキ（0.4人前） 138 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
おにぎり（1.1人前） 208 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.8人前） 267 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ワイン（0.3人前） 21.9 kcal
  3028 kcal
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