6/20【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月20日（火）

6/20
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【記録グラフ】
夜の体重
49.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
つけもの（5人前） 10.5 kcal
10時
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
12時
さつまいもごはん（1人前） 349 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
19時
豆乳（1人前） 147 kcal
20時
茄子の味噌炒め（1人前） 100 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1436 kcal
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