食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

食事
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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ウィダー　プロテイン
手巻き寿司　納豆
ブルガリア　低糖
豚汁
【間食】
コーンポタージュビーンズ
【晩ごはん】
鮭
夏野菜の胡麻和え
タコとわかめの酢の物
納豆
たまご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
ampm 手巻き寿司 納豆（1人前） 181 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
17時
山内製菓 豆菓子（1人前） 121 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1249 kcal
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