no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 74.5杯	摂取カロリー 2708kcal	体脂肪率 17.3%
食事の記録 2708kcal	体重 72.4kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前）	45	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
ガーデンベーカリーメロンパン（0.3人前）	116	kcal
5時
ワイン（1.5人前）	110	kcal
11時
サバ（2.1人前）	299	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
卵焼き（0.4人前）	53	kcal
みそ汁（0.5人前）	44.9	kcal
たらこ（0.5人前）	56	kcal
春雨サラダ（0.1人前）	13.2	kcal
19時
なか卯ビール（1.4人前）	216	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
枝豆（0.5人前）	16.8	kcal
だし巻き卵（0.5人前）	116	kcal
サントリーカクテルカロリ。柚子モスコーミュール [カン] 350ml（1人前）	102	kcal
サーモンマリネ（0.9人前）	167	kcal
おにぎり（0.6人前）	114	kcal
焼き鳥（0.7人前）	236	kcal
ワイン（2.2人前）	161	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
株式会社　なとりピスタチオ（0.6人前）	129	kcal
不二家ルックア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前）	128	kcal
	2708	kcal
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