6/30【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月30日（金）

6/30
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【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
10時
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
マーボドウフ肉なし（1人前） 291 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ炒め物（1人前） 49.5 kcal
  1882 kcal
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