食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
納豆
たまご
プロテイン
ビーガン　タンタンメン
【昼ごはん】
ハムたまごライ麦パンサンド
マルチビタミン　ウィダー
ソフール
【間食】
kirin アミノサプリC
【晩ごはん】
ニラレバ炒め
モツ煮込み
しらすごはん　おむすび
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
納豆（1人前）	100	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
540 プロテイン（1人前）	72	kcal
エースコック飲み干す一杯　坦坦麺（0.6人前）	209	kcal
12時
セブンイレブンハムたまごサンド（1人前）	314	kcal
森永製菓ウィダーinゼリーマルチビタミンイン 180g（1人前）	72	kcal
ヤクルトソフール（1人前）	92	kcal
17時
ﾛｰｿﾝﾊﾞﾘｭｰﾗｲﾝｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ（0.8人前）	88	kcal
19時
レバニラ炒め（1人前）	306	kcal
モツ煮込み（1人前）	216	kcal
しらすご飯（0.6人前）	164	kcal
	1730	kcal
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