2次ダイエット　0143日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

2次ダイエット　0143日目
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【記録グラフ】
体重推移
-9.5kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミニコロッケ（3人前） 120 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
おにぎり（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） --- kcal
ミニコロッケ（1人前） --- kcal
ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） --- kcal
アイスクリーム（1人前） --- kcal
たこ焼き（1人前） --- kcal
せんべい（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
肉炒め（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） --- kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  1972 kcal
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