『　はじめてのおつかい～ｨｪｨ♪　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月17日（月）

『　はじめてのおつかい～ｨｪｨ♪　』
< 『　夏まつり！　』 　｜　『　パソコン不良！... >
【今日のできごと】

　外は、雷＆ゲリラ豪雨ですが～～～～（－－；


「はじめてのおつかい！夏の大冒険スペシャル」～見ています～～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪　　　
　　http://www.ntv.co.jp/otsukai/


　何度～～見ても～～感動して～～涙が出ます～～～～(T-T )( T-T) ウルウル

【　前回の　夏の大冒険ＳＰ　】
http://www.youtube.com/watch?v=39sRX7-qpSI



　みなさんも～見てますか～～～（＾＾）ﾉ






　











　

　

　

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
37.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
25分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
25分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
10時
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　焼鮭（1人前） 230 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ハーブチキン（0.4人前） 14 kcal
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
山形のだし（1人前） 10.5 kcal
コンニャクレバ刺し（1人前） 10 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前） --- kcal
21時
甘酒（1人前） 146 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/07/17 23:14 
はじめてのおつかい。。。以前は大好きで　よく見ていました　＾＾
最近は　。。。。。。ほぼ時代劇チャンネルしか　見ていない気がする　＾＾；
　（朝のニュースと息子が見る日曜のワンピース以外）
 syunfamily 2017/07/18 13:43 
＞最近は　。。。。。。ほぼ時代劇チャンネルしか　見ていない気がする　＾＾；
私は、逆に時代劇を見るのが少なくなっています～～（＾＾；
ふんわりタオルちゃん 2017/07/18 04:16 
何度か見たことあります(^ー^)、
感動しますよね♪！
 syunfamily 2017/07/18 13:44 
はい。
娘さんが３才なったら～はじめてのおつかい～行かせて見てくださいね～（＾＾。
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