8/1【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

8/1
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
48.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 159 kcal
12時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
川上食品 信田巻 切干大根（1人前） 94.1 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
はも（1人前） 28.8 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 13.2 kcal
山崎製パン 水まんじゅう（1人前） 32 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 159 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1153 kcal
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