no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
92杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2412kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ITOEN フルーツジュース（0.7人前） 68.6 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
オムレツ（0.7人前） 71 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
パンケーキ（0.9人前） 269 kcal
7時
そば（1人前） 297 kcal
炊き込みご飯（0.2人前） 63.4 kcal
ベーコン（1.1人前） 89.1 kcal
フライドポテト（0.7人前） 116 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
17時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.8人前） 273 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2412 kcal
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