no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月10日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
90.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2576kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン とたけけのまきクリーム [袋] 4個（1.1人前） 97.9 kcal
11時
まんじゅう（1.4人前） 208 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
ハムカツ（0.2人前） 93.4 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
おにぎり（1.7人前） 322 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.9人前） 89.1 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
森永 ポテロング（0.9人前） 221 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2576 kcal
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