no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
93杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
7時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
11時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
東海漬物 キムチ（0.4人前） 22 kcal
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（1人前） 112 kcal
15時
ワイン（2人前） 146 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
冷奴（0.6人前） 49.7 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.9人前） 94.5 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.5人前） 83.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2779 kcal
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