no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
95.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3160kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
10時
坦々麺（1人前） 771 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
かた焼きそば（0.4人前） 208 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  3160 kcal
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