no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月15日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
95杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2739kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
牡蠣フライ（1.1人前） 288 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
チーズ（0.8人前） 54.2 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
クッキー（0.8人前） 134 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
  2739 kcal
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