no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月20日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
98杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2630kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
6時
カフェオレ（1.9人前） 195 kcal
10時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
つけ麺（0.5人前） 220 kcal
12時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
ワイン（2人前） 146 kcal
17時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
18時
蒸し鶏のバンバンジー（0.7人前） 295 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2630 kcal
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