no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月27日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2938kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.4人前） 163 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
13時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン 十勝産コーン入りポタージュ（1人前） 111 kcal
ロコモコ（1.3人前） 790 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ショートケーキ（0.6人前） 124 kcal
18時
明石焼き（0.6人前） 116 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
いなふく ごませんべい（2.5人前） 206 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1.9人前） 185 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2938 kcal
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