no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

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< no title 　｜　焼酎から濃い味へ >


【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ザバス ミルクプロテイン（1人前） 100 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 132 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
18時
トップバリュー あたりめ（1人前） 53 kcal
増田家 野菜炒め（1人前） 130 kcal
麒麟 濃い味（1人前） 19 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（4人前） 248 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
ハナマルキ 味噌汁（0.5人前） 14.5 kcal
  2594 kcal
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