no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
98.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2055kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（0.7人前） 117 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
ｻﾗﾀﾞ（1.3人前） 48.6 kcal
無印良品 手づくりキット フォー（1人前） 412 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
13時
ロッテ のど飴（1人前） 23.2 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
18時
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ほっけ（0.8人前） 106 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
  2055 kcal
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