no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
93杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2139kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
ショートケーキ（0.6人前） 124 kcal
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
12時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2.6人前） 327 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.6人前） 77.4 kcal
紀文 野菜天ぷら（0.3人前） 55.8 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
やきそば（0.7人前） 444 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
森永 小枝（1人前） 31.3 kcal
  2139 kcal
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