no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
91杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2011kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 88.8 kcal
4時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
10時
マロングラッセ（0.7人前） 111 kcal
12時
デリシャス・クック オムライス（1人前） 520 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
冷奴（0.6人前） 49.7 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
  2011 kcal
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