no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
87.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1840kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.2人前） 36.2 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
16時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
coop 豚汁（1.4人前） 77 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
シシャモ（5人前） 125 kcal
ササミチーズ（0.5人前） 133 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
21時
ブルボン プチプラス　チーズおかき（0.3人前） 45 kcal
  1840 kcal
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