食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

食事
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【朝ごはん】
牛丼　ミニ
おでん
みそ汁
たまご
【昼ごはん】
うまい棒　コーンスナック
ラガー
【間食】
ワイン
ユーロホップ
梨
【晩ごはん】
チャーハン
メンチカツ
シュウマイ
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
10時
コーンスナック（1人前） 421 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
12時
ベルギー ユーロホップス（1人前） 129 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 323 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  3258 kcal
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