食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
トロピカーナ　エッセンシャル　マルチビタミン
【昼ごはん】
和風生姜スープ
納豆巻き
リンゴ
R1
【間食】

【晩ごはん】
チキンソテー　バジルソース
海鮮ブロッコリ白湯炒め
レンコンのきんぴら
鮭
甘酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースフルーツブレンド 250ml（1.3人前）	156	kcal
12時
中華スープ（1.2人前）	157	kcal
チチヤスヨーグルト　90g（1人前）	85	kcal
リンゴ（0.5人前）	50	kcal
セブンイレブン納豆巻き（1人前）	190	kcal
20時
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
DHC 八宝菜（1人前）	152	kcal
レンコンのきんぴら（1.5人前）	112	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
甘酒（1.8人前）	262	kcal
	1680	kcal
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