食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日（金）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
シーフードヌードル
リンゴ
バナナ
【間食】
きなこ餅
【晩ごはん】
ビーフストロガノフ
ローストビーフ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ １袋（1人前） 174 kcal
12時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
22時
ビーフストロガノフ（1人前） 846 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1958 kcal
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