1/9火曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月09日（火）

1/9火曜日
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朝：トースト(バター)1枚、トマト、キウイ、バナナ
コーンスープ、珈琲

昼：天ぷらそば(カップ)

夕:鰹たたき4切れ、味噌汁、海老ニラ餃子3個、鶏肉1個
かやくご飯2杯
みかん2個
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