no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月25日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3154kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1.5人前） 150 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
鮭（0.9人前） 133 kcal
ご飯 大（0.7人前） 294 kcal
12時
点天 水餃子　3つ（1.9人前） 201 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（1.8人前） 131 kcal
コレア サムゲタン（0.8人前） 296 kcal
17時
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ワイン（白）（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.2人前） 188 kcal
正栄デリシィ コーンチョコ（0.8人前） 296 kcal
18時
明治エッセル チョコクッキー（1.6人前） 205 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  3154 kcal
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