no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2203kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.3人前） 31.8 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.5人前） 19 kcal
生姜焼き（0.4人前） 142 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.1人前） 105 kcal
  2203 kcal
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