食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月06日（金）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
ベビースターカップラーメン
バナナ
【間食】
オレンジジュース
でこぽんグミ
カフェラテ
【晩ごはん】
たまごときくらげの炒め物
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
白身魚の甘酢あんかけ
豆腐しんじょ
よなよなエール
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（0.8人前） 368 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
モスバーガー オレンジジュース（1人前） 190 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
20時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（2人前） 258 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
22時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  2712 kcal
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