2次ダイエット　0418日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

2次ダイエット　0418日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
12時
ハローズ おにぎり弁当（1人前） 452 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（1人前） 370 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春巻き（3人前） 668 kcal
  3050 kcal
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