no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2705kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.6人前） 260 kcal
4時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
13時
ワイン（赤）（2.4人前） 175 kcal
15時
ワイン（赤）（2.7人前） 197 kcal
16時
オリジン弁当 チャーハン（0.9人前） 397 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（0.7人前） 185 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（2人前） 93 kcal
Hershey's チョコレート（1.4人前） 252 kcal
  2705 kcal
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