『 帰郷予定~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月28日(土)

『 帰郷予定~ 』

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【昨日&今日のできごと】

 いよいよ~GWがスタートしましたね~~♪

 今日から3連休、1・2日仕事で、その後4連休~~
 2日有給をとり~9連休の方も多いようです。

 今年のGW前半は全国的に晴れとなり~お出かけ日和~
 ただ5月に入ると天気が下り坂、荒天となる予想も出ています。

 そんな中、私とかみさんは、昨年に続き~帰郷予定です。

 帰郷目的は、かみさんのお袋さんが、5~10月まで故郷の自宅(普段は空き家)で、ゆっくり
 田舎暮らしをする為に送っていくのですが、それ以外に、私は、子供の頃、看護婦だったお袋さんが
 夜勤が多く~月の半分位は叔母さん(お袋さんの姉さん)の家で生活していたので、その一番世話になった
 叔母さんに会いたいと言うのが一番です。もう94歳なのですが、私の姉貴分だった姉妹に面倒を見てもらいながら、
 元気でいるのですが、この頃、よく~夢に出てくるので、元気な顔を見たいと思っています。


 2日の夜~ハル君リムジンで出発予定ですが、かみさんの体調がよくないので、まだファジーな状況です....


 みなさんは、ゴールデンウィーク、どんな予定ですか~~~(^^)ノ







 

 

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
39kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5298歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
セブンプレミアム  きつねうどん(1人前) 309 kcal
巻き寿司(0.5人前) 165 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(0.5人前) 55.1 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
21時
まぐろ納豆(1人前) 183 kcal
23時
本麒麟(1人前) 140 kcal
カツオのたたき(1人前) 114 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
大海老の刺身(1人前) 21.8 kcal
タコ刺し(1人前) 114 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
イチゴ(3人前) 15.3 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1839 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/04/28 15:07
ワシはどっからどこまでが連休なのか分かりませんわ~(笑)
混むと思うので気をつけて来てね~~
奥さん、回復するといいねぇ…
 syunfamily 2018/04/28 15:11
あ~ざす~(^^。
また、近くなったら連絡します~~。
たわし68 2018/04/28 15:42
オイラは、楽しく
お仕事でぇ〜〜〜す。
奥様、お大事に、、、。
 syunfamily 2018/04/28 22:56
中佐。
GW中~おしごとですか?
ご苦労様です~(^^;
タオルちゃん 2018/04/28 16:43
父の親族に一人、親族の連絡調整を
買ってでてくれる叔母さんが一人います。
現在父の親族の中心と言っていい人です。
ありがたいと思うとともに、長く
元気でいて欲しいです。
帰郷先で楽しいひとときを過ごしてください!
都会にない風と空、
いいですね!
 syunfamily 2018/04/28 22:59
お袋さんの兄弟8人~生きているのは、
この叔母さんだけですので、毎年1度は会いたいと思っています~(^^。
ムッキー 2018/04/28 18:52
3日4日と天気があまり良くないらしいですね、気をつけて行ってきて下さいね。
私にも90歳近い叔母がいます。
私の父の妹で、母が看護婦だったので私の母親代わりをしていてくれたんです。
今は少し離れた施設で悠々自適に暮らしてますが、我が家によく泊まりにきますよ。
故郷に戻って叔母様に元気なファミリー見せて、タップリ楽しんで来てくださいね。
 syunfamily 2018/04/28 23:01
>故郷に戻って叔母様に元気なファミリー見せて、タップリ楽しんで来てくださいね。
ありがとうございます。
ビックワゴンでゆっくり行ってきます~♪
おじまる子 2018/04/28 20:40
連休の予定。①大学時代からの親友とファイターズ観戦 ②娘とファイターズ観戦 ③ホッカイドウ競馬観戦 ④先輩兼親友とゴルフ ⑤車内の掃除。。。
 syunfamily 2018/04/28 23:03
スケジュールいっぱいですね~~(^^。
GW~いっぱい楽しんで下さいねぇ~~♪
kotoneko 2018/04/28 23:55
旦那は2日に休みが取れるかは まだわからず。。イツモノ(-"-)コト
息子は30日と5日は記録会があり 部活をお休みできないらしいので
旦那が2日仕事になると 帰省も慌ただしくなりそうです ^^;
どっちにしても ワタシはのんびり わんにゃんと留守番です~^^v
・・・散らかす人がいないうちに 掃除しなきゃだった。。。orz
 syunfamily 2018/04/29 08:03
お掃除GWですね〜(^_^)
ワンニャンが、お手伝いしてくれたら、
最高ですけどね〜(笑)
打ち水 2018/04/29 05:45
連休始まる昨夜、かみさんと言い争ったので、楽しくない連休です
1.2日は仕事です。そのほうが気がまぎれる。
 syunfamily 2018/04/29 08:08
あっははは〜夫婦喧嘩しゃいましたか、
早く仲直りして、楽しいGWにして下さいね〜(^-^)/
♪おんぷ♪ 2018/04/29 23:11
奥さまいかがでしょう…よくなりますように…☆彡
94歳の叔母様。人生の大先輩ですね、ハルくんにお会いしたら、
100才以上長生きしちゃいますね(o^○^o)
 syunfamily 2018/04/29 23:22
ありがとうございます。
両親の兄弟で、唯一生きているのは、叔母さんだけですので、
出来るだけ、毎年会いに行こうと思っています~(^^。
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