no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（0.9人前） 327 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
チーズ鱈（1人前） --- kcal
18時
サンクス 広島風お好み焼き（0.5人前） 303 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ　コーンクリームコロッケ（4人前） 224 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
19時
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.9人前） 95 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
なとり チーズ鱈（3人前） 92.4 kcal
  2212 kcal
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