no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン なめらカスター [袋] 1個（0.4人前） 164 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
10時
ミニストップ あさりご飯（0.8人前） 282 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1.4人前） 176 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
サブウェイ ローストビーフ（0.4人前） 104 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml（1.1人前） 220 kcal
14時
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
16時
ネギ焼き（0.4人前） 194 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
サザエ缶詰（0.5人前） 99 kcal
行者ニンニク（1.2人前） 40.8 kcal
  2637 kcal
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