no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月04日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2151kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン なめらカスター [袋] 1個（0.3人前） 123 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1人前） 311 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.9人前） 397 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1.1人前） 61.6 kcal
20時
ニッスイ ほしいぶんだけ　コーンクリームコロッケ（2.7人前） 151 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
行者ニンニク（2.3人前） 78.2 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
  2151 kcal
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