no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2155kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン なめらカスター [袋] 1個（0.3人前） 123 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（0.5人前） 403 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 79.1 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
アクリ コーンクリームコロッケ（1.6人前） 109 kcal
20時
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（0.8人前） 164 kcal
  2155 kcal
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