no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月06日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2388kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 195 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サークルK サンクス とろろそば（1人前） 346 kcal
温泉卵（0.9人前） 60.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1.2人前） 554 kcal
20時
焼酎（1人前） 93 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
ハムカツサンド（0.3人前） 99.6 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.5人前） 106 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（2.2人前） 174 kcal
21時
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
  2388 kcal
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