no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月11日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2223kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.8人前） 180 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
キャベツとかつお節のチャーハン（1.1人前） 407 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
コーンクリームコロッケ（0.5人前） 203 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  2223 kcal
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